Как сохранить здоровыми глаза?

Потеря зрения – это довольно частая проблема людей взрослого возраста. Заболевания глаз коварны и долгое время могут не проявлять себя. И поэтому каждый уважающий себя человек, в особенности тот, кому уже за сорок, обязан посещать специалиста – офтальмолога с целью проведения профилактических осмотров.

Давайте разберемся, что же такое глаз. Глаз, является органом, внутри которого продуцируется жидкость. Для поддержания нормального баланса имеется, как бы это сказать, «специальный фильтр». Именно вот этот «фильтр» и начинает засоряться лейкоцитами и продуктами жизнедеятельности после сорока лет. До сорок это не так заметно, но когда переваливает за эту цифру, через каждые три года необходимо регулярно измерять внутриглазное давление. Это поможет вам избежать начала заболевания. И если вы смотрите на лампу или фонарь и видите радужные круги, это уже говорит о том, что у вас плохое глазное давление, а это значит, что развивается глаукома.

Не менее важная проблема со зрением у людей преклонного возраста – это катаракта. Признаки этого заболевания: снижение зрения, расплывчатость букв при чтении. Основной метод лечения болезни – современная хирургия.

Медики на сегодняшний день с огромной уверенностью говорят, что проблема катаракты решена практически полностью. Операцию по современной технологии следует делать при незрелой катаракте. В противном случае, человеку нельзя вживить мягкий кристаллик и придется ставить старой модели — жесткий. Вот по этой причине очень важно своевременно обратиться к специалисту и на потом не откладывать то, что можно сделать сегодня.

Синдром сухого глаза является еще одним довольно «модным» заболеванием в наше время. Его еще называют – компьютерный зрительный синдром. Глаз, делает движение веками, работая в естественном режиме, в минуту двадцать раз. При этом две тысячи слезных желез смазывают роговицу. Но в то время, когда мы сосредотачиваем зрение, смотря на монитор, глаз этих движений не совершает. И как следствие, глаз пересыхает, а человек страдает от сухого фолликулярного конъюнктивита.

Чтобы своим глазкам помочь, очень полезно на минут шесть закрыть глаза и расслабиться. Глаза при закрытых веках находятся во влажной среде, она подпитывает конъюнктиву и роговицу глаза.

Чтобы сохранить на долгие годы здоровые глаза и острое зрение, желательно придерживаться простых правил. Наше тело любит отдых, так же, как и наши глаза. Для тела нужна зарядка, а зрению правильная тренировка. Поэтому очень полезно несколько раз в неделю играть в теннис, волейбол или бадминтон. Это не только будет зарядка для тела, но и гимнастикой для глаз, так как играющий внимательно следит за передвигающимся предметом. Чрезвычайно полезно и плавание, так как у пловца шея двигается активно, сосуды головного мозга усиленно работают, а значит и улучшается деятельность глазных мышц.

Те, у кого проблемы со зрением, утром очень полезно есть «зеленые » салаты с укропом, капустой, луком, петрушкой и шпинатом. Салаты можно заправлять оливковым, кукурузным и подсолнечным маслом.
Следуйте рекомендациям, и тогда ваши глазки будут здоровы.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Также почитайте Женский сайт