Методика Ниши

Методика Ниши

Кацудзо Ниши — известный японский натуропат. Вот уже около сотни лет его система здоровья считается одной из лучших. По мнению Ниши, в организме все взаимосвязано, и стать здоровым можно, лишь комплексно воздействуя на весь организм. С этими тезисами я полностью согласна.

Ниши разработал определенные правила, начав соблюдать которые вы уже в первые несколько дней почувствуете улучшение настроения и тонуса. Часть из них касается непосредственно работы сердца, сосудов и капилляров, часть — в большей мере здоровья позвоночника. Доктор считает, что без здорового позвоночника сердце и сосуды не смогут справиться со своими функциями « на от лично» .

Итак, золотые правила здоровья.

  1. Хейсё — твердая постель.
  2. Косин — твердая подушка.
  3. Кингё ундо — упражнение «Золотая рыбка».
  4. Мокан ундо — гимнастика для капилляров.
  5. Гассе гассеки ундо — упражнение «Смыкание стоп и ладоней».
  6. Хифику ундо — гимнастика для живота и спины.

Это основные правила здоровья. О других правил ах вы можете узнать из моей книги «Как Я стала здоровой по системе Ниши», вышедшей в 2010 году в ид «Питер».

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Также почитайте Женский сайт