Сколько нужно энергии?

Сколько нужно энергии?

Ты уже знаешь, что энергия измеряется в калориях. А что будет, если мы будем получать с едой больше калорий, чем можем потратить? В этом случае лишняя энергия начнет откладываться в виде жира про запас, на черный день. А если черный день все не настанет? Тогда человек рискует стать очень толстым и больным, так как от привычки переедать очень трудно отказаться! Но есть люди, которых, наоборот, сколько ни корми, они всегда худые. Это потому, что их обмен веществ эффективнее сжигает лишние калории, расходуя их на тепло и движение. Самое лучшее для здоровья — это питаться в меру, вкусно и полноценно, чтобы получать все необходимое для роста, учебы, игр и занятий спортом. Тогда тебе не придется всю жизнь подсчитывать калории, прежде чем что-либо съесть.

Калория – это стандартная единица для измерения количества энергии. Одна калория нагревает один грамм воды с 14,5 до 15,5 °С- то есть на один градус. В медицине и пищевой промышленности для указания того, сколько энергии мы получим с той или иной едой или израсходуем на ту или иную работу, используются килокалории. Одна килокалория (ккал) состоит из 1000 калорий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Также почитайте Женский сайт