Собственное голодание

Собственное голодание

В первый день голодания нужно заранее быть уверенным в том, что вам не придется никуда ходить. На случай, если начнутся при ступы слабости и головные боли, у вас должна быть возможность провести день в постели. И, поверьте, муторно на душе и внутри будет только в этот день — собственно день вхождения в голод.

Утро мы начнем с клизмы. Для этого понадобится два литра кипяченой воды температурой до 40 градусов. Клизма помогает организму восполнить потери воды после приема слабительного раствора.

Клизму делаем в ванной с теплой водой, прямо в нее выпуская воду из кишечника (это совершенно не чревато неприятными ощущениями). Затем предстоит чуть менее приятная процедура — очистка желудка, для чего понадобится принять примерно две трети литра воды.

Второй день голодания должен начаться с ваших обычных гигиенических процедур, к которым добавляется очистка желудка.

Хорошо, если ПРИСТУПЫ, слабости не мешают вам заниматься привычным и делами. Если вы все же чувствуете слабость — позвольте себе полежать. Желательно заранее продумать себе занятия для освободившегося времени: принести из библиотеки новые книги, запастись фильмаами, журналами или, наконец, заняться арт-терапией (например, научиться расписывать акриловыми красками стеклянные бутылки). Любые физические и умственные нагрузки чрезвычайно приветствуются, будь то чтение либо несложный ремонт балкона. Старайтесь выполнять все нагрузки в среднем темпе, то есть пульс должен быть 80-90 ударов 13 минуту.

Хорошо, если вы сможете больше внимания уделить своим детям или хотя бы ненадолго пойти на работу. И особое внимание — прогулке! Какой бы ни была погода, ежедневно вы должны проходить 6 километров.

Прогулка обязательно должна включать в себя специальное ритмическое «дыхание по Суворину»: каждые 3-4 шага — вдох, 3-4 шага — выдох. Важно при этом следить, чтобы дыхание не задерживалось, что в состоянии голодания тоже удается только после некоторой тренировки.

Следующее обязательное условие «голодной» жизни и трижды ежесуточно нужно делать энергичный массаж, то есть растирать себе руками конечности в быстром темпе так, чтобы за одну секунду совершалось одно движение руками. Делать массаж нужно до тех пор, пока не ощутите, как по конечностям пошло тепло.

Первые 5 дней голодания обязательно делаем клизму, лучше всего перед сном. Понадобится следующий настой: 2 столовые ложки травы сены на стакан воды либо, если травы не окажется в аптеке, 2 столовые ложки вазелинового масла на стакан воды. Если вы будете неважно себя чувствовать в первые дни голодания — проводите эту процедуру 2 раза в день. Когда вы поймете, что выход шлаков стал регулярным и безболезненным, можно ограничиться проведением такой клизмы лишь раз в неделю.

А вот принимать слабительное придется через день в течение всего периода голодания, иначе вам не удастся отделаться от неприятного привкуса во рту и запаха из него.

Только представьте себе, что, по данным официальной медицины, до 20 % веса человека составляет содержимое кишечника, попросту — кал.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Также почитайте Женский сайт