Традиционное лечение гипертонической болезни

Традиционное лечение гипертонической болезни

1. Для снижения артериального давления используются: симпатолитические средства, (5-адреноблокаторы, препараты прямого сосудорасширяющего действия, мочегонные препараты и др.;
2. Необходимо прекратить прием лекарственных препаратов, провоцирующих подъемы артериального давления (противовоспалительных средств, гормональных препаратов, антидепрессантов) или скорректировать их дозировку.
3. Устраняют или максимально уменьшают возможность возникновения стрессовых ситуаций, регулируют продолжительность сна, полноценного отдыха. Необходимо отказаться от курения и приема алкоголя.
4. Рекомендуется лечебное питание.
Требуется уменьшить потребление поваренной соли до 1,5-2 г в сутки, воды — до 1,5 л в сутки.
В рацион включаются продукты, богатые клетчаткой (фрукты, овощи, ягоды), морепродукты (рыба, водоросли, крабы, креветки), продукты, содержащие большое количество магния (орехи, курага, инжир, изюм, финики, шиповник, овсяная и гречневая крупы, кукуруза, горох, соя, бобы, фасоль, рожь, пшеница), калия (чернослив, капуста, постное мясо, помидоры, апельсины, молоко, творог).
Для нормализации массы тела рекомендуется уменьшить калорийность потребляемой пищи.
5. Проводится немедикаментозное лечение:
иглорефлексотерапия, точечный массаж, физиотерапия (используются диадинамические токи, электрофорез с магнезией, папаверином, электросон, УВЧ-терапия, радоновые, углекислые, йодобромные, кислородные ванны).
6. Лечебная физкультура включает упражнения для всех мышечных групп и суставов с большой амплитудой малой интенсивности, с использованием гимнастических предметов (0,5-3 кг), упражнения на равновесие и улучшение координации движений.

Комплексная гимнастика при гипертонии:
1. Дыхательное упражнение: медленный вдох носом, медленный выдох через рот — 3 раза.
2. Исходное положение — сидя на стуле, руки на плечах, пальцы сжаты в кулак. Развести руки в стороны, ладони вверх.
Вернуться в исходное положение. Повторить 10-15 раз.
3. Исходное положение — сидя на стуле, ноги пятками упираются в пол. Сгибать и разгибать стопы. Повторить 15-20 раз.
4. Исходное положение— стоя, руки вдоль туловища. Поднять руки к плечам, локти вверх — вдох, прижать локти к груди — выдох. Вернуться в исходное положение. Повторить 15-20 раз.
5. Исходное положение — стоя, руки вдоль туловища. Поочередно поднимать согнутые колени вверх. Повторить 5-7 раз каждой ногой.
6. Исходное положение — стоя, руки вдоль туловища. Поднять плечи вверх — вдох, опустить — выдох. Повторить 20-25 раз.
7. Исходное положение — стоя, можно опираться одной рукой о спинку стула.
На счет «1» поднять колено вверх; на счет «2» ногу вытянуть вперед; на «3» — согнуть колено; на «4» — ногу опустить. Повторить 3- 5 раз каждой ногой.
8. Исходное положение — стоя, руки вдоль туловища. Поднять левую руку вперед — вдох, опустить — выдох. Поднять правую руку вперед— вдох, опустить — выдох. Обе руки вперед — вдох, опустить — выдох. Повторить 20-25 раз.

Кстати, всевозможные фитнесцентры не обязательно могут служить только молодым и здоровым: специальные программы разрабатываются и для людей в возрасте. Они представляют собой комплексы упражнений со щадящей физической нагрузкой.

Массаж.
При гипертонической болезни 1-П степеней проводится в следующем порядке:
1) массаж околопозвоночных зон в межлопаточной области: все движения выполняются сверху вниз;
2) массаж воротниковой области (глубокое поглаживание, растирание, разминание);
3) массаж трапециевидных мышц (плоскостное и глубокое поглаживание, растирание, нежное штрихование, продольное разминание, поперечное сдвигание, поперечное разминание краев трапециевидных мышц);
4) массаж лобной и волосистой частей головы (граблеобразное поглаживание и растирание в круговых направлениях, сдвигание и растяжение кожи головы);
5) массаж затылочной области и задней поверхности шеи (плоскостное и обхватывающее поглаживание, кругообразное растирание, щипцеобразное разминание грудино-ключично-сосцевидных мышц).
Массаж заканчивается широкими поглаживающими движениями воротниковой зоны.
Продолжительность процедуры составляет 10- 15 мин. Курс лечения включает 10 процедур, проводимых через день. Рекомендуется курс массажа повторять 2-3 раза в год.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Также почитайте Женский сайт