Традиционное лечение гипотонии

Традиционное лечение гипотонии

1. Необходимо соблюдать режим дня, сбалансированно питаться, принимать поливитаминные препараты.
2. При состояниях внутреннего напряжения назначаются успокаивающие средства, транквилизаторы, снотворные средства в небольших дозах.
3. Для регуляции сосудистого тонуса применяются аптечные препараты элеутерококка, лимонника.
4. При головных болях рекомендуется прием препаратов, содержащих кофеин, кордиамин.
Во всех случаях обязательным является лечение основных заболеваний.
5. Оправданно применение водных процедур (душа, обливаний, ванн).
6. Хорошо помогает лечебная физкультура, направленная на нормализацию сосудистого тонуса:
а) упражнения для всех мышечных групп и суставов, включая приседания, висы, статическую нагрузку (напряжение мышц без движения), которые чередуются с дыхательными упражнениями;
б) ходьба пешком на небольшие расстояния, регулярная утренняя зарядка, плавание, спортивные игры, физические упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса и ног. При этом следует избегать резких движений, особенно связанных с поворотами головы.
7. Массаж околопозвоночных зон, области крестца, ягодичных мышц: поглаживание, растирание, штрихование, пиление, разминание, прерывистая вибрация.
Массаж рекомендуется легкий, курсом из 10- 12 процедур.
8. Водолечение

Водные процедуры:
принимают душ температурой воды 28-30 °С, с постепенным ее снижением, проводят обтирания.
Обливания проводят холодной водой (температура 17-20 °С). В начале процедуры обливают все тело, затем спину (от затылка по обе стороны позвоночника), потом подложечную область, процедуру заканчивают растиранием махровым полотенцем всего тела.

«Жемчужные ванны». Воздействующей среде.
Средой является вода с множеством пузырьков воздуха, образуемых тонкими металлическими трубками с отверстиями, куда воздух поступает под давлением. Такое «бурление» воды оказывает на кожу больного механическое воздействие. Показаниями к проведению ванн являются функциональные расстройства нервной системы, вегетососудистая дистония, переутомление. Продолжительность процедуры—10-15 мин, она проводится ежедневно или через день. Курс состоит из 12-15 процедур.
Тонизирующее и укрепляющее действие оказывают ванны из овсяной соломы.
На принципе «жемчужных ванн» основано джакузи. Бурление воды массирует кожу, успокаивает и вместе с тем тонизирует.
Кстати, уже давно было замечено, что вода «смывает» эмоции, причем как положительные, так и отрицательные.

Диетотерапия.
Рацион должен содержать достаточное количество белков животного происхождения. В меню ограничиваются жирные блюда, копчености.
Рекомендуются нежирная говядина, телятина, рыба и морепродукты, овощи и фрукты.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Также почитайте Женский сайт