Ванны

Ванны

Ванны — непременный элемент гидротерапии, введенной в обиход в 1886 г. священником из Баварии Себастианом Кнейппом. По его мнению, ванны призваны растворять и удалять из организма продукты жизнедеятельности.

В ванном помещении должна быть температура не ниже 25 °С и не должно быть сквозняков. Ванну предварительно тщательно моют.
Холодная ванна — хорошее средство оздоровления, но она требует определенных условий: необходимы здоровое сердце и здоровые кровеносные со-уды. Прежде чем применять холодные ванны, надо посоветоваться с врачом.

Достаточно быстрое охлаждение является сильным стимулом для ускорения обмена веществ.
Терапевтический эффект процедуры:
1) освежающее воздействие;
2) закаливание;
3) укрепление мышц мочевого пузыря и прямой кишки.

Паровые ванны
Применяют для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей, полости носа и в косметических целях.

Для выполнения процедуры высокую кастрюлю заполняют горячей водой (2-3 л), ставят ее на низенький столик или табуретку. Затем нужно раздеться до пояса, наклониться над кастрюлей, накрывшись сверху простыней или легким полотенцем, 20 мин вдыхать пар через нос и выдыхать через широко раскрытый рот. По окончании желательно принять холодный душ, растереть тело насухо и лечь отдохнуть.
Если вы проводите процедуру зимой, то выходить на улицу следует не ранее чем через 2 ч после нее.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Также почитайте Женский сайт